E-book 4.0

E-book 4.0 – kolejna wersja redukcji, którą da się pokochać 💛

40 zupełnie nowych przepisów + gotowe jadłospisy na 3 tygodnie. Jeszcze mniej zastanawiania się „co jeść?”, jeszcze więcej normalnego, pysznego jedzenia.

E-book 3.0 stał się bestsellerem. Teraz czas na 4.0. 🤎

Stworzyłam 40 kolejnych przepisów, które trzymają się dokładnie tej samej zasady:
Redukcyjne jedzenie nie musi wyglądać ani smakować jak „dieta”.

✔️ Nie musisz codziennie jeść kurczaka z ryżem.
✔️ Nie musisz kończyć obiadu i od razu myśleć o kolejnym posiłku.
✔️ Nie musisz rezygnować ze smaku, żeby zmieścić się w kaloriach.
I przede wszystkim – nie musisz codziennie zastanawiać się, co ugotować.

E-book 4.0 daje Ci gotowe rozwiązanie.

40 nowych posiłków, które:

→ Są sycące i dobrze skomponowane
→ Dostarczają solidną porcję białka
→ Pomagają łatwiej kontrolować kalorie
→ Powstają z normalnych, dostępnych produktów
→ Smakują jak jedzenie, a nie „dieta”
→ Możesz bez problemu włączyć do swojej codzienności

Bo jeśli redukcja ma trwać miesiące, jedzenie musi być czymś, na co masz ochotę – a nie czymś, co próbujesz wytrzymać.

Co znajdziesz w E-booku 4.0? 💪

40 zupełnie nowych przepisów:

💛 10 śniadań
💛 10 obiadów
💛 10 kolacji
💛 10 przekąsek

Każdy przepis zawiera:

✓ Dokładną listę składników
✓ Konkretne gramatury
✓ Proste przygotowanie krok po kroku
✓ Zdjęcie gotowego posiłku
✓ Kaloryczność
✓ Pełne makroskładniki
✓ Dobrze skomponowaną ilość białka

Otwierasz. Wybierasz. Gotujesz. Jesz.

Ale w 4.0 idziemy krok dalej.

Dostajesz gotowe jadłospisy aż na 3 tygodnie! 🤎

Nie chcesz samodzielnie układać posiłków?

Nie musisz.

Z przepisów przygotowałam dla Ciebie gotowe jadłospisy, które możesz wykorzystać jako plan swojej redukcji.

Do wyboru masz 3 warianty kaloryczne:

➡️ 1650 kcal
➡️ 1750 kcal
➡️ 1900 kcal

Dzięki temu zamiast codziennie zastanawiać się:

„Co zjem jutro?”
„Jak połączyć te przepisy?”
„Czy zmieszczę się w kaloriach?”

możesz po prostu otworzyć odpowiedni dzień i działać według gotowego planu.

To aż 21 dni, podczas których jedna z najbardziej męczących części redukcji – ciągłe planowanie jedzenia – jest już zrobiona za Ciebie.

Dla kogo stworzyłam E-book 4.0?

✓ Dla kobiet, które chcą schudnąć bez jedzenia smutnych „fit posiłków”
✓ Dla osób, którym skończyły się pomysły na dobre jedzenie na redukcji
✓ Dla kobiet, które chcą jeść więcej białka, ale nie wiedzą, jak komponować posiłki
✓ Dla osób, które chcą mieć dokładnie policzone kalorie i makro
✓ Dla zabieganych kobiet, które nie chcą codziennie planować menu
✓ Dla osób aktywnych, które potrzebują sycącego jedzenia i energii
✓ Dla kobiet, które próbowały już wielu diet, ale żadnej nie były w stanie utrzymać

I również dla Ciebie, jeśli masz już E-book 3.0 i po prostu chcesz 40 kolejnych przepisów oraz 3 nowe tygodnie gotowego jedzenia.

Czy naprawdę można schudnąć, jedząc w ten sposób?

Ja schudłam ponad 30 kg.

I nie osiągnęłam tego dlatego, że przez kilka miesięcy jadłam idealnie.

Osiągnęłam to dlatego, że znalazłam sposób odżywiania, który byłam w stanie utrzymać.

Bez ciągłego głodu.
Bez zakazanych produktów.
Bez jedzenia rzeczy, których nie lubię.
Bez zaczynania wszystkiego od nowa w każdy poniedziałek.

I właśnie takie podejście stoi za E-bookiem 4.0.

3 tygodnie. 3 kaloryczności. 40 nowych przepisów.

A Ty nie musisz już zastanawiać się, co jutro zjesz.